高血压患者平时可以多吃木瓜和猕猴桃，可以降低胆固醇和甘油三酯；多吃苹果、橘子、火龙果等水果，含有丰富的维生素C特别适合高血压的人食用。另外，还有香蕉、柚子、芒果、橙子、草莓、鲜枣、西瓜等水果可以适量多吃。高血压患者平时要注意保持低盐、低脂和低胆固醇的饮食习惯，需要戒烟戒酒、避免出现情绪过于激动；同时每天抽出时间锻炼身体，对血压的恢复有帮助。