红枣具有养血安神、补中益气、滋补以及提高人体免疫力等功效；而枸杞则具有滋肾润肺、养肝、清热明目以及补虚益精等功效，两者一同泡水喝有益胃暖胃、益气养血、缓解眼睛疲劳以及润肠通便等作用。另外，红枣和枸杞泡水喝还有延缓衰老以及改善贫血等用处。注意不要多饮，并且正在发烧或者是有腹泻的人群不要饮用。日常注意饮食营养均衡，注意睡眠，不要过于劳累。