小腿肌肉扭伤时应该立即休息，给予局部制动，在扭伤的24小时内可以对局部做冷敷，能起到消肿止痛的作用，在扭伤的24小时后可以给予局部热敷，能加快局部血液循环，促进肿胀消退。当感到明显疼痛时，可以给予非甾体抗炎药物缓解，若是扭伤病情比较严重，还可行石膏固定治疗。治疗期间可以将患肢抬高，有助于下肢血液循环，促进病情恢复，注意避免剧烈运动或是长时间运动。