首先大便不好排的患者可以多吃些富含有高纤维的水果和蔬菜，例如豌豆、西兰花、土豆、萝卜、甜玉米、树莓、梨子、苹果、香蕉、草莓、橘子等，同时还可以多吃些粗粮，如糙米、全麦面包、燕麦、藜麦等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有助于排便；其次平时还需要多饮水，可以适当的进行户外运动，增加胃肠道肌肉的收缩能力，有助于大便排出；另外患者还可以在医生的指导下使用益生菌以及促动力的药物治疗。