睡眠不好出现心慌心悸的感觉，首先应该积极寻找病因，对因治疗。如果是精神压力大、精神过度紧张等原因引起的，可以多出门散散心，与朋友倾诉一下，尽量保持愉快的心情，失眠的情况就会得到改善，心慌心悸的症状也会消失。睡觉前要避免喝咖啡、浓茶等不利于睡眠的东西，可以喝热牛奶促进睡眠。如果是心律失常等心血管疾病引起的心悸、心慌、失眠等症状，可以使用抗心律失常的药物进行治疗，如普罗帕酮、利多卡因、奎尼丁等。