调理消化不良首先要注意调整饮食，改变饮食结构，避免食用辛辣、生冷、油腻、过酸、过咸等刺激胃肠的食物，减少饮用浓茶、咖啡；还要改变饮食习惯，避免暴饮暴食、不饮不食以及偏食，要保证三餐规律，饮食营养均衡，吃饭时细嚼慢咽。饭后应该适当进行散步等活动来促进消化。如果消化不良症状比较严重，也可以适当服用健胃消食片、健脾丸、大山楂丸等中成药进行调理。
2026年02月11日
调理消化不良首先要注意调整饮食，改变饮食结构，避免食用辛辣、生冷、油腻、过酸、过咸等刺激胃肠的食物，减少饮用浓茶、咖啡；还要改变饮食习惯，避免暴饮暴食、不饮不食以及偏食，要保证三餐规律，饮食营养均衡，吃饭时细嚼慢咽。饭后应该适当进行散步等活动来促进消化。如果消化不良症状比较严重，也可以适当服用健胃消食片、健脾丸、大山楂丸等中成药进行调理。
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