婴儿一天晒黄疸的时间，应该控制在三十到四十分钟左右，分两次晒。早上可以选在八点到十点之间，下午可以选择下午四点以后，此时紫外线强度不是很大，对宝宝皮肤不会造成伤害，同时还可以达到去黄疸的目的。大部分新生儿出现黄疸都属于生理性黄疸，通过增加母乳喂养量、多晒太阳等方式，可以得到改善。若孩子是病理性黄疸，则需要按照医嘱服用退黄药进行治疗，必要时可以进行蓝光照射治疗。