睡前喝咖啡会导致晚上睡不着。因为咖啡中含有大量的咖啡因，这具有明显的兴奋神经和扩张血管的作用，所以饮用咖啡会导致大脑兴奋性增加，导致睡眠障碍，引起入睡困难、容易早醒、多梦等异常症状。睡前喝咖啡会影响你的睡眠质量和睡眠的时间，有些人在饮用咖啡后，可能会出现头痛、头晕等异常的症状。你在睡前最好不要饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，减少对睡眠质量的影响。