女性处于经期时可以适当地吃红豆薏米粥。适当地吃红豆薏米粥可以补充蛋白质、微量元素、矿物质等营养物质，适当地摄入可以满足身体需求，还可以增强体质，在经期摄入对身体有好处。红豆薏米粥还可以利湿，促进身体内湿气排出。女性处于经期时不可以吃生冷、寒凉的食物，刚从冰箱内拿出的食物也不可以吃，以免诱发宫寒导致痛经，导致月经周期延长，影响正常的月经周期。