香蕉中含有丰富的维生素，比如维生素B6、维生素C等，可以稳定情绪、改善皮肤代谢，还可以提高身体的免疫力。其次，香蕉还具有润滑肠道、促进排便的效果，针对便秘有一定的缓解作用，适当食用可以美容养颜。但是香蕉中含有的糖分比较多，如果经常大量食用很有可能会导致发胖，糖尿病的患者也要谨慎食用。如果患者有腹泻症状，最好暂时不要吃香蕉，否则有可能会加重原有的症状。