因为每个人的体质存在一定的差异，所以涨奶的情况都是不同的，大多数的人都会在2-3个小时左右涨一次，具体跟自己的奶量也有关系，以及孩子吃奶的情况。母乳喂养对于婴儿还是比较重要的，平时母亲的饮食要注重营养的搭配，必要的时候可以吃点具有产奶作用的食物，比如鸡蛋和牛肉等。在哺乳期一定要保持愉悦的心情，避免经常生气，以免对乳汁的分泌产生一定的影响，还有要注意乳房部位的清洁等。