来月经最好不要吃柿子。柿子是寒性的水果，月经期间食用可能会引起痛经，或者是月经量增多，加重宫寒的症状。柿子虽然营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁等微量元素，在平时可以适量的进食，有利于人的身体健康。在月经期经期女性的身体比较虚弱，不宜进食寒冷以及辛辣的食物。月经期间，建议女性保持充足的睡眠以及良好的情绪，同时还要注意保暖，避免受凉。