产后出现耻骨疼痛的情况，首先需要保持良好的心情，避免恐惧等情绪。其次，在进行穿衣物等事情时，尽量坐着进行，动作幅度会比较小，可以避免耻骨长时间的分离，也能适当的缓解疼痛。而适当的进行局部热敷，对不适的症状也具有一定缓解作用。如果骨盆错位严重，可以通过针灸、理疗等方式，改善血液运行，还可以促进骨盆复位，从而缓解症状。如果症状较为严重，长时间得不到缓解，则需要及时去医院进行检查治疗。