小孩晚上睡觉不踏实，翻来覆去，如果是由于不良的睡眠环境引起，家长可以开空调保持室内温度适宜，同时可以使用加湿器，缓解室内干燥现象，睡眠环境舒适后，孩子睡不踏实的症状也会随之缓解。如果是由于缺钙引起，可以给孩子补充钙，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙颗粒等药物，同时还要给孩子补充鱼肝油，促进体内钙的吸收。家长可以在孩子睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。