榴莲一次食用量最好是控制在五十到一百克之内。榴莲是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，平时适量的使用可以起到促进消化、预防肿瘤、提高免疫力等功效，对身体健康有益。但若是过量的食用榴莲就可能会出现腹胀、发胖、痰湿凝滞等现象，所以要控制好食用量。另外在食用榴莲的时候要避免与牛羊肉、牛奶、螃蟹、可乐、茄子等食物一起使用，以免影响身体健康。