如果寒湿体质的人想要减肥，患者首先要调理自己的身体，排出体内的寒气和湿气，可以服用薏苡仁、芡实、茯苓或者是赤小豆等食物，这些食物的脂肪含量和热量都很低，并不会引起肥胖，也可以服用人参健脾丸或者是参芪白术散等药物调理，患者要注意避免进食高热量的食物。另外还要加强运动，例如跑步、打球或者是健身等，通过运动排出寒湿气，并且也能消耗脂肪。
2026年02月11日
如果寒湿体质的人想要减肥，患者首先要调理自己的身体，排出体内的寒气和湿气，可以服用薏苡仁、芡实、茯苓或者是赤小豆等食物，这些食物的脂肪含量和热量都很低，并不会引起肥胖，也可以服用人参健脾丸或者是参芪白术散等药物调理，患者要注意避免进食高热量的食物。另外还要加强运动，例如跑步、打球或者是健身等，通过运动排出寒湿气，并且也能消耗脂肪。
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