孕晚期一般是可以吃红枣的，红枣的营养价值很高，其中含有维生素、微量元素、矿物质以及少量的叶酸成分，能够促进胎儿的发育，同时还可以补气养血，避免孕妇出现贫血的情况。其次孕妇适量的吃红枣，还能够起到安神的功效，缓解孕晚期女性失眠的症状，不过红枣属于热性的食物，孕妇需要注意摄入的量，如果一次性吃太多，是有可能引起上火症状的，还会导致大便干燥。