平时可以适当的增加饮水量，饮食上尽量以清淡为主，避免辛辣食物的摄入，可以多吃含有维生素的食物，能够改善大便干结的现象。此外，还需要养成按时排便的习惯。平时也可以多进行跑步、打球、快走等运动，也可以促进肠胃蠕动。如果大便干结症状严重，也可以使用开塞露进行缓解，起到润肠通便的作用，但是不建议长时间使用，容易产生依赖性。可以选择吃乳果糖等药物，可以软化大便。