食用益生菌有一定减肥的功效，益生菌是一类对人体有益的活性微生物，可以帮助调节肠道菌群，防治便秘、腹泻、消化不良等情况。益生菌还可以促进胃肠道蠕动，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，促进脂肪的代谢。但是仅凭吃益生菌是很难达到大幅度减重目标的，必须通过饮食控制和运动才能取得好的减肥效果。而且益生菌也不能胡乱服用，需要在医生指导下使用，以免打破肠道内原有的菌群平衡。