肾阴虚的患者，可能会产生身体出汗量增多、口腔部位发干、咽喉红肿、没有进食欲望等症状，或是出现头晕目眩、耳鸣等症状。而肾阳虚的患者，是因为体内阳气不足所致，所以可能会产生身体怕冷、腰部酸软有疼痛感、面色苍白、身体出冷汗等症状。根据您目前的症状，判断可能是存在肾阳虚的情况，建议您可以多吃羊肉、牛肉、韭菜等食物，可以达到补肾的效果，日常也要多进行慢跑等有氧运动。