牙龈萎缩一般是不能自我恢复的，引发原因是牙周炎症，临床上会先治疗牙周炎来缓解牙龈萎缩的情况，患者在治疗牙周炎期间要注意清淡饮食，多喝水。目前临床上会给牙齿做片切，减少因为牙龈萎缩出现的黑三角情况。有部分老年患者是因为年龄的增加而出现牙龈退缩，并没有明显的病症，在吃东西时会比较敏感，一般不需要处理的，平时要注意自己的口腔卫生，饭后漱口，睡前刷牙。