姜水是有去除湿气效果的，生姜属于阳性食物，它具有生发阳气的效果，当身体出现湿气时，饮用姜水，能够将体内的阳气充足，从而减少体内的湿气。其次姜水也可以驱寒暖胃，有杀菌驱虫的效果，当然也有身体内含有湿气的人群，饮用姜水后，去除湿气的效果不是很明显，此时可以结合其他的方法一起达到去除湿气的效果，比如藏红花泡脚、汗蒸等，饮食上可以食用红豆薏米，也有祛湿气的作用。