手腕疼的原因有很多，不同原因治疗方法不同。如果是由于劳累所致，应尽量多休息，减少腕部的使用频率。如果是扭伤，可以在局部进行冷敷，第二天再进行热敷，能够缓解疼痛。如果是腱鞘炎，可以进行局部封闭、制动，或者进行手术治疗等。建议减少腕部的负重，如提或者抬重物，注意休息，不要过于劳累，饮食要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果以及富含钙质的食物，不要吃辛辣刺激的食物。