剖腹产腰疼通过及时的休养就可以缓解；也能适当的按摩腰骶部，或者采取热敷、红蓝光照射等手段进行治疗，也有较好的缓解作用。同时需多摄入具有补益肝肾的食物，如黑芝麻、黑豆等，也能适当的缓解剖腹产腰疼的现象。还能摄入强壮腰膝的食物，如虾类、鱼类、肉类等。平时注意自身的保养，不要搬运重物，可以适当的进行功能锻炼。睡觉时需要保持正确的姿势，避免加重腰部疼痛。