正常餐后两小时血糖正常范围在小于等于7*8毫摩尔每升，所以餐后两小时血糖10毫摩尔每升是高的。建议患者最好进一步进行检查，想要降血糖可以调整日常饮食习惯以及生活习惯，日常生活中患者饮食需低盐低脂，尽量减少摄入辛辣油腻的食物，尤其是糖分含量高的食物，可以适当食用新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼，控制好体重，保持睡眠充足，保持心情舒畅，定期就医测量血糖。