产妇在坐月子期间是可以吃海带的，海带中含有大量的微量元素、矿物质、维生素、纤维素、甘露醇等营养物质，具有利尿消肿、镇定安神等功效，还可以起到减肥瘦身、预防甲状腺肿、增强皮肤弹性、促进胃肠道的蠕动等作用，还具有降低血中胆固醇、降低血糖、增加饱腹感等作用，产妇在进食海带后对身体是有较多好处的，可以帮助身体的恢复，但是需要注意在烹饪海带时要以清淡为主，避免过于辛辣。