缓解眼睛疲劳的方法主要包括闭眼休息和做眼保健操，如果出现眼睛干涩和酸痛的情况，可以使用热毛巾进行眼部热敷，然后使用缓解疲劳的眼药水进行滴眼，如玻璃酸钠或聚乙烯醇等眼药水，都能起到较好的缓解疲劳的作用。同时也可以眺望远处，或者看一看绿色的植物，能够缓解疲劳症状，使眼睛充分得到休息。建议不要长时间用眼，特别是针对电子产品的使用，用眼40～50分钟后，可以休息10～15分钟左右。