服用维生素c真的可以起到美白的效果，维生素c属于一种机体所必须的成分，服用之后可以起到抗氧化、加快机体代谢速度的效果，从而减少黑色素的形成、清除自由基，使体内堆积的黑色素可以更快的排出体外，达到美白淡斑等效果。所以如果想要美白，平时可以多吃苹果、番茄、猕猴桃等富含维生素c的食物，也可以口服维生素C片等药物进行调理。此外，日常需要做好防晒工作。