女性每天吃黑芝麻能够达到乌发润发、美容养颜的效果，黑芝麻的营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力，具有补血益气、保肝补肾的作用，还可以帮助减肥塑身。其次，黑芝麻中含有丰富的维生素e，具有抗氧化的作用，在一定程度上可以提高生育功能，提高女性体内雌激素的浓度，而且还具有抗衰老的作用。