孕妇肩膀疼痛可以适当的进行局部的按摩，促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛的症状。还可以进行热敷，促进炎性物质的消散，减轻局部水肿的症状。平时注意养成良好的坐姿习惯，避免久坐久站，减少弯腰低头伏案工作的时间。平时睡觉注意避免使用过于柔软的床垫防止影响正常的腰椎生理弯曲，容易引起腰肩疼痛的症状。还可以去医院进行拔罐、针灸、理疗等缓解症状。