脸大的人想要瘦脸首先需调整饮食结构，多吃玉米、冬瓜和黄瓜等食物，有利于促进脂肪代谢，达到瘦脸的效果，尽量不吃或少吃肥肉和汉堡等含脂肪丰富的食物。如果是由于咬肌肥大引起的脸大，则可以通过注射瘦脸针来瘦脸；但如果是由于面部脂肪过度堆积导致的脸大，可以采取面部吸脂术，将多余的脂肪清除。平时生活中要养成每日运动的好习惯，比如游泳和瑜伽等，保持良好的生活习惯。