想要缓解早上起来头疼的症状，首先要找出病因，如果是由于高血压导致，可以通过服用硝苯地平、非洛地平等降压药物进行缓解；如果是由于患有偏头痛导致，可以服用阿司匹林、布洛芬等非甾体类药物进行缓解；也可能是患有颈椎病等疾病导致，可以通过服用维生素b12等营养神经的药物来进行缓解，还要注意纠正不良姿势。此外，也可能是睡眠不足或者是睡眠质量比较差等原因导致的，平时要注意保证睡眠、规律作息。