女生在月经后期间不要吃生冷、寒凉的食物，比如海鲜、雪糕、梨子、西瓜、柿子、冰淇淋等，也不可以吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、火锅等。其次需要注意不要吃过于油腻的食物，部分女性在月经期间会出现肠道蠕动速度减慢的情况，会加重便秘。建议你在月经期间保证膳食合理，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以适当的吃一些牛肉、羊肉、排骨、山药等。其次需要注意休息，如果出现腹痛的症状，则可以使用毛巾热敷腹部，疼痛严重时可以在医生的建议下使用止疼类药物。