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2025年12月07日

孕妇吃芝麻好吗

孕妇吃芝麻好，芝麻中维生素A、矿物质含量丰富，孕妇食用后可以补充营养，还可以促进胎儿大脑发育和毛发生长。芝麻中含有维生素E，可以保护孕妇的皮肤。芝麻中还含有亚油酸，可以调节孕妇体内的胆固醇。怀孕期间出现贫血症状的时候，可以适量吃芝麻缓解。孕妇适量吃芝麻，还有润肠通便的功效，对于缓解便秘的症状也是有效的。孕妇平时要多休息，避免过度劳累。

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