左侧膝关节疼痛可能是外伤导致局部关节周围软组织充血、水肿刺激造成的，也可能是骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风等疾病刺激造成的。如果过度的劳累、长时间的进行负重活动，也会导致关节疼痛。您可以先卧床休息，使用热水袋热敷关节，促进局部的血液循环使疼痛消失。如果疼痛严重，可以使用非甾体类消炎药物治疗，也可以通过局部封闭注射的方法治疗。