一晒太阳头就疼的原因有很多，可能是由于强烈的阳光突然的照射，导致头部的血管扩张，并且刺激了脑部神经，从而出现疼痛的症状。另外，可能是由于太阳光突然照射，诱发了紧张性、神经性头痛的发作，此类人群会对光线比较敏感。此外，还有可能是偏头痛所致，以前有过偏头痛史，当遇到阳光刺激时，容易导致偏头痛发作，疼痛多呈跳动样，可能会伴有恶心等症状。建议外出之前，先站在阴凉的地方适应一下突然转变的光线，等眼睛与大脑适应后再出去，或者可以戴墨镜以及撑遮阳伞等。