要想缓解喉咙痛，可以遵医嘱口服薄荷含片。如果喉咙疼痛比较严重，需用呋喃西林溶液漱口，并口服清咽利喉的药物。日常生活中要注意养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间。做好保暖措施，避免感染风寒。做好个人卫生工作，保持口腔的清洁，养成饭后漱口、每天至少刷牙两次的习惯。也可以采取刮痧的手段缓解喉咙疼痛，一般是在锁骨上窝进行刮痧。平时饮食也要清淡，尽量多食用一些清火的食物。