盐吃的多会刺激消化道，引起胃炎、胃溃疡的产生。还会导致体内的钠离子增多，导致血压升高、钙离子流失或者水肿的情况，引起头疼不适的症状。此外还会增加血管的硬度，增加心脑血管疾病的发生，如冠状动脉粥样硬化、脑梗等。长期钠盐摄入过多还会影响肾脏的功能，增加肾脏的负担，引起肾脏的损伤，而且会导致口渴的症状加重，也会影响皮肤的代谢，不利于皮肤的保湿。
2026年02月12日
盐吃的多会刺激消化道，引起胃炎、胃溃疡的产生。还会导致体内的钠离子增多，导致血压升高、钙离子流失或者水肿的情况，引起头疼不适的症状。此外还会增加血管的硬度，增加心脑血管疾病的发生，如冠状动脉粥样硬化、脑梗等。长期钠盐摄入过多还会影响肾脏的功能，增加肾脏的负担，引起肾脏的损伤，而且会导致口渴的症状加重，也会影响皮肤的代谢，不利于皮肤的保湿。
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