孕妇拉肚子饮食应以清淡以及易消化为主，可以先暂时进食流食或者半流食的食物，比如各种粥类或者是煮的稍微烂一些的面条等。注意不要吃辛辣以及寒凉、生冷等刺激性食物，不要吃过于油腻以及油炸的食物。如果是长期的腹泻，应引起重视，因为长期腹泻可能会导致营养不良而引发先兆流产或者是早产等现象，需要及时去消化内科就诊，然后进行针对性的治疗。日常注意保持干净以及规律的饮食习惯。