哺乳期可以吃冬枣。冬枣中富含丰富的蛋白质，适当食用可以满足人体所需的营养物质；其次也可以起到增强自身抵抗能力的作用，因为冬枣中富含丰富的维生素C和铁质。但是不建议一次性过多食用，以防出现胃痛、胃酸分泌过多等症状。建议:在哺乳期饮食尽量以多样化为主，保证营养均衡，可以多吃一些有营养的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等；注意个人卫生，避免出现感染等。