想要祛斑养颜可以适当的多吃富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子、火龙果、草莓、猕猴桃、山楂、苦瓜等，具有抗氧化、美白、清除体内自由基的作用，中医上认为部分斑是由于肝郁气滞导致的，可以在医生的指导下服用血府逐瘀汤、复元活血汤等进行治疗。平时要保持清淡的饮食，避免过量的食用辛辣刺激的食物，保证充足的休息，保持良好的心态，外出时要做好防晒，避免长时间受到阳光照射。