首先，建议患者多做一些下肢运动，包括骑车、慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等，可以很好的减去腿上的肉。其次，在饮食方面，患者应该以低脂肪、高维生素、高膳食纤维的食物为主。另外，如果患者想要快速达到瘦腿的效果，建议选择环吸手术，这样能够将腿部的脂肪去除，以达到瘦腿的效果。并且，术后患者还应该穿塑身衣，使腿部勒紧，来维持塑形的效果。同时，患者应该避免久坐，以免大腿越来越粗。