当有痛经、腰疼症状时可在腹部和腰部贴暖宝宝，也可以在局部放置热水袋，可帮助缓解疼痛。发生痛经、腰疼时还可以对局部做按摩，或是喝些红糖生姜水，也能帮助缓解疼痛。疼痛时注意保持情绪稳定，避免情绪激动，同时还要多休息，避免从事重体力劳动或剧烈运动，以免加重疼痛症状。痛经、腰疼还有可能是受凉引起的，注意做好局部保暖措施。若是疼痛症状明显，难以忍受，还可考虑口服止痛药物缓解。