在睡觉之前喝咖啡等刺激性饮料，会导致神经兴奋，从而会出现失眠的情况。在睡觉之前进行过度兴奋的工作或是在平时压力过大等情况，也会导致机体过度焦虑，从而会有失眠、惊恐等情况。患者随着年龄的增加，也会出现老年性失眠的情况。建议患者去医院进行相关的检查，必要时遵医嘱服用艾司唑仑等药物去进行治疗。平时要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。