人流后女性的身体比较虚弱，多吃些鸡肉、猪瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶以及豆类制品等蛋白质含量高的食物，有助于增强机体的抵抗力。人流过后的女性经常出虚汗，多喝些温开水，能够促进血液循环，减少水分的蒸发。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。可以喝阿胶红枣乌鸡汤或是冬瓜排骨汤，有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用，对体质虚弱、肝肾不足、脾胃不健，产后后恢复身体的人效果很好。