早上空腹吃燕麦片是好的，能帮助降低体内胆固醇含量，预防一些心血管疾病的发生，维持人体健康。燕麦片是一种低糖、低能量饮食，但其中富含膳食纤维和矿物质、蛋白质，早上空腹吃燕麦还能促进胃肠蠕动，起到降脂减肥、预防便秘的作用。另外，早上空腹吃燕麦还能促进身体血液循环，还可以起到补钙补血的作用，是一种很好的滋补品。但注意不宜食用过多，以免纤维素在肠道内堆积，引起腹胀的症状。