正常的大便颜色为黄色。粪便的颜色受到饮食的影响，如果摄入过多绿色蔬菜，大便的颜色也可能成为绿色。如果是了很多血制品或者是菠菜，粪便的颜色也会成为黑色。一旦出现便中带血或者是柏油样大便，需要考虑消化道是否存在出血性疾病。建议日常注意饮食合理性，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬果，养成良好的排便习惯。饭后适当运动锻炼，促进胃肠道的消化吸收。