适量的进食花生并不会导致肥胖的发生。但是进食过多的花生，是有可能会导致肥胖的。因为花生中的油脂含量比较高，进食过多的花生会导致体内脂肪堆积，所以在生活中还是要适当控制花生的进食量。适量进食花生可以补充营养物质，也可以增强自身体质。另外，还能够起到健脾养胃的作用。如果担心自己出现肥胖，一定要在进食之后一小时左右适当运动，促进体内多余热量消耗。