性生活比较频繁的情况下，比较容易引起肾虚。因为肾主生殖发育，肾精亏损的情况下就会导致人体出现膝酸腿软、阳痿早泄、畏寒怕冷、食欲不振、精神萎靡、身体乏力等不适症状。因此，患者平时一定要注意保持规律的性生活，平时还要适当运动，有利于促进身体气血运行，改善阴阳失调的现象。还可以适当食用海参、海蜇、羊肉等具有补肾壮阳功效的食物，有利于改善肾精不足的现象。