当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

【养生】按摩两个穴位可以防止睡觉打鼾

打呼噜是很多人睡觉的缺点,打呼噜有很多危害,呼吸道堵塞,呼吸不畅,呼吸停止时间过长而死亡,所以有必要知道如何防止打呼噜。 今天分享按摩方法。

阴陵泉穴

这个养生穴位是脾经五输穴中的合穴,善于调节脾脏的功能。 由于脾主运化、利水渗湿、湿生痰,阴陵泉也具有优良的强壮、祛痰作用。 阴陵泉位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷。

丰隆穴

这个养生穴位是祛痰、止咳的著名穴位,说是穴位祛痰、止咳明星也不为过。 丰隆属于足阳明胃经,是胃经的连络穴,属于胃经,也与脾经相连。 脾主运化,脾虚水湿不解,易聚集成痰,丰隆调整胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。 中医常用于治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的玻璃丰隆容易找,小腿外侧、外踝尖有8英寸。

打鼾的自我治疗方法

1胖子打呼噜是瘦子的三倍。 胖子减肥有助于打呼噜。 2

喜欢打呼噜的人睡觉前可以拿三根9厘米长的葱放在嘴里嚼。 能有效地治疗打鼾。

【养生】按摩两个穴位可以防止睡觉打鼾
(图片来源网络,侵删)

3改善睡眠体位,采取侧卧位的睡眠姿势,特别是右侧卧位。 习惯了打呼噜的人可以在睡衣后面缝上小口袋,睡觉的时候把网球和小球放在人群中,这样就可以避免仰卧睡觉,有效地治疗打呼噜。 4枕头不能太贵。 厚度是单侧肩宽好。 高枕头不要仰卧前弯。 5打鼾严重的人的床垫不要太软,最好睡在硬板床上。 6不抽烟,不喝酒。 早睡早起。 运动可以减轻打鼾症状7多吃清淡的食物,例如蔬菜水果。 以治疗打呼噜为目的的8花椒5-10粒,睡觉前用水浸泡一杯水,等水凉了再喝(花椒不服),可以连续5天治疗打呼噜。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 最新中医针灸师证书有哪些种类的
  • 人社部有针灸师证吗现在怎么样了啊多少钱一年
  • 心理咨询师证就业方向有哪些呢女生专业要求是什么
  • 中医针灸师证报考时间安排最新消息表格
  • 心理咨询师证书可以做什么工作内容呢
  • 娄底考营养师证多少钱一个月
  • 厥脱【古今医案厥】
  • [筋膜炎的症状及治疗]有种伤不起的痛,叫筋膜炎!怎么治医生教您1个省钱的好办法
  • 夏季宝宝用什么纸尿裤
  • 南方立春吃什么 春卷和生菜
  • 一个月能考下来视力矫正指导师证吗,有什么要求?
  • 得了高血压,选感冒药要小心
  • 腧穴的8种性能
  • 微信补肾疯子刘志国真的靠谱吗?
  • “好人不长命”皆因“忍”过头了
  • 山海螺
  • 秋季养生指南 锻炼的几点建议
  • 哺乳期吃紧急避孕药后多久可以哺乳?
  • 温毛巾敷眼可舒缓眼睛疲劳
  • 今年国家认可的康复理疗师证哪个部门颁发
  • 黄褐斑外洗疗法
  • 入冬长冻疮怎么办
  • 慢性腹泻吃什么中成药,快速止泻的慢性腹泻中成药
  • 阿尔兹海默症患者居家安全指南
  • 施今墨用表里双解法治愈真中风
  • 大柴胡汤治疗颜面疖肿和麦粒肿
  • 热证的分类临床表现症状有哪些
  • 中医保健刮痧师有什么用?是不是可以考取中医刮痧师?
  • 丹溪杂病派录丹溪活套于书中的虞天民
  • 夏天适合喝什么花茶
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧